8月30日

前日鍛冶橋駐車場からコトバスで 出発して途中海老名サービスエリア と鳴門ステーションで休憩して 鳴門で高知行きのシャトルバスに 乗り高知に午前8時30分に 着いた。 とさでん交通で土佐市まで移動した。 樹里でモーニングを食べた。 銀行から生活費を下ろして 駐車場代を払い町内会費を 払った。 税務署に確定申告…
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8月29日

この日は午前6時過ぎに起きた。 朝食はふんわりクロワッサンとバナナと 粒より野菜で済ませた。 午前中は 「目撃ニッポン」 「新日本紀行」 「黄金の日日」 「おはよう日本」 「日曜報道ザ・プライム」 「ウルトラセブン」 「サンデーモーニング」 「日曜討論」 「ブラインドサッカー」 「サンデージャポン」 …
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8月28日

午前6時30分過ぎに起きた。 朝食はふんわりクロワッサンと野菜たっぷりポテトと粒より野菜を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「ウエイクアッププラス」 昨日録画した 「朝まで生テレビ」を再生した。 昼食は直火炒めチャーハンと減塩長ねぎのお味噌汁と玄米を食べた。 その後 「ニュースな会」 「昆虫す…
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8月27日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食はサックリメロンパンとバナナと粒より野菜を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッドモーニング」 「おかえりモネ」 「羽鳥モーニングショー」 10時前に八重洲にあるPCR検査 センターに行きPCR検査を行なった。 帰宅すると午前11時40分ごろで …
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8月26日

午前6時30分前に起きた。 朝食はふぐの雑炊と野菜たっぷりポテトサラダとアイスコーヒーを食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「プレミアムカフェ」 「めざまし8」 「あさナビ」 「ひるおび」 昼食は玉子焼きとねばり昆布と鰹節のふりかけと秋田あきたこまち…
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8月25日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食は味わい黒糖入りテーブルロールと野菜たっぷりサラダとアイスコーヒー を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「あさナビ」 「競泳」 「ひるおび」 昼食はしじみとベーコンとベビーリーフ炒めと減塩なめこ…
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8月24日

午前5時30分過ぎに起きた。 朝食は味わい黒糖入りテーブルロールと玉ねぎサラダとアイスコーヒー を食べた。 午前中は 「good モーニング」 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 「キャッチ世界トップ」 10時前に東京タワーの近くに 行きパラリンピックのブルーインパルスの撮影を行な…
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8月23日

午前6時後に起きた。 朝食は味わい黒糖入りテーブルロールと国産野菜使用!ポテトサラダとバナナと ブレンドコーヒーを食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 「プレミアムカフェ」 「ひるおび」 「バイキング」 昼食は産直小麦の冷やし中華とベビーリーフと玄米を食べた。…
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8月22日

この日は午前6時過ぎに起きた。 朝食は味わい黒糖入りテーブルロールと国産野菜使用!ポテトサラダとバナナと アイスコーヒーで済ませた。 午前中は 「目撃ニッポン」 「新日本紀行」 「黄金の日日」 「おはよう日本」 「日曜報道ザ・プライム」 「ウルトラセブン」 「サンデーモーニング」 「サンデージャポン」 …
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8月21日

午前5時過ぎに起きた。 朝食は味わい黒糖入りテーブルロールと国産野菜使用!ポテトサラダとバナナと ブレンドコーヒーを食べた。 午前中は 「Jメロ」 「おはよう日本」 「夏だより+ふるさと」 「エンゼルス✖️インディアンス」 上野の国立博物館に行き 聖徳太子と法隆寺展に行き そこで音声ガイドを借りて展示品を…
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8月20日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食はサックリメロンパンと玉子と蒸し鶏のサラダとバナナとアイスコーヒー を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッドモーニング」 「おかえりモネ」 「羽鳥モーニングショー」 「新日本風土記」 「プレミアムカフェ」 「ひるおび」 昼食は玉子と蒸し鶏のサ…
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8月19日

午前6時30分前に起きた。 朝食は低糖質ブラン食パンと野菜たっぷりポテトサラダとオーガニックミールと牛乳を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 Windowsのupdateの案内があり 再起動した。 また日本郵政から配達があった。 昼食…
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8月18日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食は低糖質ブラン食パンと野菜たっぷりポテトサラダとブレンドコーヒー を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 途中歯医者に行き清掃してもらった。 帰宅後は 「地域局発」 「未来スイッチ」 …
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8月17日

午前6時30分過ぎに起きた。 朝食は低糖質ブラン食パンと野菜たっぷりポテトサラダとアイスコーヒー を食べた。 午前中は 「good モーニング」 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 「高校野球」 「ひるおび」 録画していた「異界百名山」を再生した。 昼食はパルシステムの手延そ…
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8月16日

午前6時後に起きた。 朝食はバターロールパンと海藻と大根サラダと国産つがるりんごジュース を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 「ひるおび」 「バイキング」 また録画していた「激論クロスファイア」も再生した。 昼食は玉子焼きと絹さやのお味噌汁と玄米を食べた。 …
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8月15日

この日は午前6時過ぎに起きた。 朝食はバターロールパンと海藻と大根サラダとバナナと国産つがるりんごジュースで済ませた。 午前中は 「目撃ニッポン」 「新日本紀行」 「黄金の日日」 「おはよう日本」 「日曜報道ザ・プライム」 「ウルトラセブン」 「サンデーモーニング」 「サンデージャポン」 「ワイドナショ…
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8月15日

この日は午前6時過ぎに起きた。 朝食はバターロールパンと海藻と大根サラダとバナナと国産つがるりんごジュースで済ませた。 午前中は 「目撃ニッポン」 「新日本紀行」 「黄金の日日」 「おはよう日本」 「日曜報道ザ・プライム」 「ウルトラセブン」 「サンデーモーニング」 「サンデージャポン」 「ワイドナショ…
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8月14日

午前6時過ぎに起きた。 朝食はバターロールパンとサラダデリ・ポテトサラダとバナナと国産つがるりんごジュースを食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「ズームインサタデー」 「ウエイクアッププラス」 「アストロズ✖️エンゼルス」 昼食はパルシステムの手延そうめんとサラダデリ・ポテトサラダと玄米を食べた。 …
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8月13日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食はバターロールパンとサラダデリ・ポテトサラダとオーガニックミールとバナナを食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッドモーニング」 「おかえりモネ」 「あさイチ」 「羽鳥モーニングショー」 「パドレス✖️ダイアモンドバックス」 「ひるおび」 昼食は食…
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8月12日

午前6時30分前に起きた。 朝食はかにの雑炊と粒より野菜を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 「アナザーストーリーズ」 昼食はパルシステムの手延そうめんと玄米と高菜ふりかけと玄米を食べた。 「バイキング」 「ミヤネ屋」 「ゴ…
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8月11日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食はかにの雑炊とごま油香る!チョレギサラダと粒より野菜を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「高校野球」 「原爆孤児」 「ワイドスクランブル」 「ひるおび」 「バイキング」 録画していた「サバ…
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8月10日

午前7時過ぎに起きた。 朝食は紅茶とりんごのパンとごま油香る!チョレギとオーガニックミールを食べた。 午前中は 「good モーニング」 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「高校野球」 「ひるおび」 録画していた「サバヨミ大作戦」 昼食はアラスカ産紅鮭切身と減塩なめこのおみそ汁を食べた。 …
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8月9日

午前6時後に起きた。 朝食は紅茶とりんごのパンと玉子ポテトサラダとアイスコーヒーを食べた。 午前中は 「エンゼルス✖️ドジャース」 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「チコちゃんに叱られる。」 「昆虫すごいや」 「ETV特集」 「ひるおび」 「閉会式」 「長崎平和祈念式典」 「サバヨミ大作戦…
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8月8日

この日は午前6時過ぎに起きた。 朝食は紅鮭の雑炊と玉子ポテトサラダと粒より野菜で済ませた。 午前中は 「黄金の日日」 「おはよう日本」 「男子マラソン」 「日曜報道ザ・プライム」 「ウルトラセブン」 「サンデーモーニング」 「サンデージャポン」 「ワイドナショー」 などを見た。 昼食はパル…
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8月7日

午前6時過ぎに起きた。 朝食は紅茶とりんごのパンとプレミアムサラダとバナナとアイスコーヒー くるみ蒸しパンと野菜たっぷりポテトサを食べた。 午前中は 前日録画していた 「原爆投下全記録」を見た。 「おはよう日本」 「おかえりモネ」 昼食は食べる小魚と減塩豚汁と玄米と高菜ふりかけを食べた。 そ…
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8月6日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食は紅茶とりんごのパンとプレミアムサラダとプレミアムサラダとプルーンFe・1日分の鉄分のむヨーグルト とオーガニックミールとバナナ を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「広島平和祈念式典」 「おかえりモネ」 「新日本風土記」 「映像の世紀」再生 昼食…
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8月5日

午前6時30分前に起きた。 朝食はふぐの雑炊とプレミアムサラダと粒より野菜を食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「めざまし8」 「アナザーストーリーズ」 「空手」 昼食はニッスイのオイル・サーディンと減塩もずくとめかぶのお味噌汁と玄米 を食べた。 …
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8月4日

午前6時過ぎに少し後に起きて 薬を飲んだ。 朝食は紅鮭の雑炊とプレミアムサラダとプルーンFe・一日分の鉄分のむヨーグルトを食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「グッド!モーニング」 「羽鳥モーニングショー」 「あさナビ」 「スケートボード」 歯医者に行き歯の清掃をしてもらった。 帰宅後 「スケ…
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8月3日

午前6時過ぎに起きた。 朝食はくるみ蒸しパンとプレミアムサラダとオーガニックミールとバナナを食べた。 午前中は 「good モーニング」 「おはよう日本」 「あさナビ」 「羽鳥モーニングショー」 「卓球」 録画していた「六番目の小夜子」を見る。 昼食はニッスイのオイル・サーディンと減塩かき卵のお味噌汁を…
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8月2日

午前6時後に起きた。 朝食はくるみ蒸しパンと野菜たっぷりポテトサラダとオーガニックミールと牛乳とバナナを食べた。 午前中は 「おはよう日本」 「羽鳥モーニングショー」 「あさナビ」 「ひるおび」 昼食は食べる小魚と減塩なすのお味噌汁と玄米を食べた。 「終着駅シリーズ 破婚の条件」 「ひるおび」 …
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8月1日

この日は午前6時過ぎに起きた。 朝食はサックリメロンパンとオーガニックミールで済ませた。 午前中は 「目撃ニッポン」 「MLB アスレチックス✖️エンゼルス」 「新日本紀行」 「黄金の日日」 「おはよう日本」 「日曜報道ザ・プライム」 「ウルトラセブン」 「サンデーモーニング」 「サンデージャポン」 「ワ…
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7月31日

午前6時過ぎに起きた。 朝食はくるみ蒸しパンと野菜たっぷりポテトサラダとプルーンFe・一日分の鉄分のむヨーグルトを食べた。 午前中は 前日録画していた 「六番目の小夜子1〜3」と 「朝まで生テレビ」を見た。 「おはよう日本」 「ズームインサタデー」 「ウエイクアッププラス」 「トライアスロン」 「柔道」 …
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