7月29日


午前6時30分前に起きた。

朝食はホテルオークラ鮭たまご雑炊と粒より野菜を食べた。
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午前中は
「おはよう日本」
「グッド!モーニング」
「羽鳥モーニングショー」
「めざまし8」
「バトミントン」
「卓球」
「ひるおび」

昼食は食べる小魚と玄米と古代米を食べた。
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「バイキング」
「BMXレーシング」
「ひるおび」
「ミヤネ屋」
「ゴゴスマ」
「Nスタ」
「首都圏ネットワーク」

夜の食事はヘルシー食「豆腐と牛肉の甘辛煮込み風セットと玄米と古代米
を食べた。7B28CE5C-5A58-41C0-97AF-6D986533FD87.jpeg

「ニュース7」
「柔道」
「卓球」
「体操」
「報道1930」
「プライムニュース」
「報道ステーション」
「ニュースウオッチ9」
「コズミックフロント」

などを見た。

パルシステムから食品の配達があり
ヤマト運輸の配達と集荷があった。









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