7月28日


午前6時過ぎに少し後に起きて
薬を飲んだ。

朝食はレーズンロールパンとおくらとなめこの山芋和えと粒より野菜を食べた。

午前中は
「おはよう日本」
「グッド!モーニング」
「羽鳥モーニングショー」
「マウテンバイク」
「ソフトボール」
「ひるおび」
「バイキング」

昼食は食べる小魚ととなめこの山芋和え
と玄米と古代米を食べた。
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「野球 日本xドミニカ」
「バイキング」
「news every」
「Jチャンネル」
「柔道」

「首都圏ネットワーク」

夜の食事は香ばしねぎと焦がし醤油の炒めチャーハンを食べた。
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「ニュース7」
「今夜絵顔で眠らせて」
「報道1930」
「プライムニュース」
「報道ステーション」
「ニュースウオッチ9」
「サッカー 日本✖️フランス」
「バレー」
「バトミントン」
などなどを見た。

午後文庫の森公園に出かけた。










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