7月31日


午前6時過ぎに起きた。

朝食はくるみ蒸しパンと野菜たっぷりポテトサラダとプルーンFe・一日分の鉄分のむヨーグルトを食べた。

午前中は
前日録画していた
「六番目の小夜子1〜3」と
「朝まで生テレビ」を見た。
「おはよう日本」
「ズームインサタデー」
「ウエイクアッププラス」
「トライアスロン」
「柔道」


昼食はちくわと減塩と絹さやのお味噌汁と玄米を食べた。
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その後
「トランポリン」
「柔道」

夜ヘルシー食「揚げ高野豆腐と野菜の煮物セット」と玄米を食べた。
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「ニュース7」

「よしりん・もくれんのオドレら正気か?」#72

「麒麟がくる」
「日本✖️ニュージーランド」
「バレーボール」
「小椋佳ファイナル」
などを見た。

夕方文庫の森公園に出かけたが
天気が良かったので
子供たちが遊んでいた。
この日は県展に出すプリントを
いくつか行なった。












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